Многие умы планеты трудятся сегодня над тем, чтобы продлить жизнь человека. Благодаря этой книге вы узнаете о некоторых из тех важных открытий и исследований, которые помогут вам в достижении крепкого здоровья и долголетия.
Книга поможет сформировать у читателя общие понятия об источниках формирования заболеваний и в дальнейшем поможет ему понять состояние своего организма во время восстановления своего здоровья. Нельзя сразу же восстанавливать свой организм, не разобравшись с проблемой, как сформировались все эти болезни в Вашем теле, что привело к формированию того или иного заболевания.
Поэтому многие читатели должны понять, что не прочитав до конца эту книгу, нельзя приступать к восстановлению своего организма. Не нужно спешить, ведь Вас никто не подгоняет, а впереди у Вас, если Вы приступите к восстановительным процессам в организме, еще большая плодотворная жизнь.
Книга рассчитана на широкий круг читателей и содержит практические рекомендации и советы для продления жизни.
Если здравый рассудок не побудит нас правильно питаться и беречь свои тела сейчас, то придет время, когда боль все равно заставит нас сделать это.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Вступление
Глава 1
КОГДА И ОТ ЧЕГО ЛЮДИ УМИРАЮТ
Статистика продолжительности жизни 7
Статистика причин смерти 8
Глава 2
ДИАГНОСТИКА НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Объективная проверка состояния организма 9
Диагностика организма по языку 11
Диагностика организма по ногтям 13
Глава 3
ИСТОЧНИКИ БОЛЕЗНЕЙ
Духовные источники болезней 15
Демонические источники болезней 16
Физические источники болезней 17
Естественные источники болезней 18
Сверхъестественные источники болезней 20
Глава 4
ЧТО НЕОБХОДИМО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
Белки 21
Углеводы 22
Жиры 22
Макро и микроэлементы 23
Витамины 23
Глава 5
ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ
Свободные радикалы 24
Гликозилирование белков 25
Глава 6
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Продукты сокращающие нашу жизнь 26
Продукты продлевающие нашу жизнь 29
Антиоксиданты или противоокислители 30
Антиоксиданты в продуктах питания 31
Ощелачивание крови 33
Энзимы (ферменты) 34
Пищевые волокна 34
Глава 7
СОСТАВ И КАЧЕСТВО ПРОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ
Черника 37
Виноград 40
Яблоки 41
Помидоры 41
Чеснок 42
Артишок 43
Зелень 43
Крупы 44
Рыба 44
Какао 45
Чай 45
Растительные жиры 46
Выводы 46
Советы 47
Глава 8
ПРИСТУПАЕМ К КОНКРЕТНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
Обеспечение организма белками
Обеспечение организма калориями 50
Сколько, что и как есть
Предостережение 53
Глава 9
ДОЛГОЛЕТИЕ И МАССА ТЕЛА
Какой же вес необходимо иметь?
Как правильно сбросить вес (похудеть) 55
Как правильно набрать вес (пополнеть) 59
Выводы 61
Глава 10
ДОЛГОЛЕТИЕ И КРОВООБРАЩЕНИЕ
Как работает система кровообращения 62
Как возникают болезни кровеносной системы? 63
Меры по улучшению общего кровообращения 65
Сосудорасширяющий витамин РР 66
Меры стимулирующие местное кровообращение 67
Выводы 67
Глава 11
ДОЛГОЛЕТИЕ И СОН
Спать тоже надо уметь! 69
Глава 12
ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Как сделать лицо красивым?! 71
Уход за лицом 71